Bli Sprekere Notodden-Bevegelighetstrening
Arrangør:
Telemark bedriftsidrettskrets
Tid
Bli Sprekere på Notodden med Ingeborg Rosøy
Bevegelighetstrening inne på Hydroparken i
lokalene til Taekwondo klubben
Onsdager 17.30-18.30
Oppstart uke 35 og partiet er på 15 timer.
1 time per uke.
Beskrivelse:
Dynamiske bevegelser i rolig tempo med fokus på rotasjoner og kjerne muskulatur. Grunnleggende øvelser som gir deg bedre bevegelighet. En del av øvelsene minner om enkel form for yoga.
Mål:
Økt velvære, styrke av kjernemuskulatur og bedret bevegelighet.
Hovedeffekt:
Bevegelighet/balanse
Målgruppe:
Passer for alle fra 15 år. Særlig deg med stillesittende arbeid og stiv kropp
Organisering:
"Følg meg-/herme metoden", med fokus på individualisering og naturlig progresjon.
Varighet:
60 minutter
---------------------------
"Bli Sprekere" tilbyr enkel, effektiv, motiverende og sosial treningsaktivitet som passer for alle!
"Bli Sprekere" er Bedriftsidrettens fellesbetegnelse for all gruppetrening organisert med kvalifisert aktivitetsleder som gir god oppfølging. Hos oss står den enkelte deltaker i fokus. Motivasjon, mestring og morro er sentrale elementer i våre tilbud. Gruppetreninger tilbys både ute og inne og det finnes også ulike kombinasjonstimer (se lokalsiden for mer informasjon).
Vi benytter hele kroppen som arbeidsredskap, med fokus på kjernemuskulaturen slik at det blir givende og gøy å være i fysisk aktivitet. Bedriftsidretten har fokus på folkehelse og lavterskelaktivitet. Vår visjon er å skape "Et Sprekere Norge".
Helsemyndighetene anbefaler at alle voksne bør utøve minimum 30 minutters moderat fysisk aktivitet daglig for å oppnå en helseeffekt. Gjennom varierte aktivitetstilbud ønsker bedriftsidretten å legge til rette for at alle (over 15 år) får mulighet til dette. Mottoet vårt er at fysisk aktivitet er lystbetont, enkelt og motiverende!
Våre dyktige aktivitetsledere både ser og motiverer deg. Du deltar ut fra ditt nivå. Ved behov får du hjelp til å tilpasse øvelser og intensitet.
Vi gjør det enkelt for deg å være i aktivitet, gi deg den gode følelsen og tilbyr deg et sosialt, inspirerende og trygt fellesskap!
Våre gruppetreninger er åpne. Du trenger ikke være tilknyttet en medlemsbedrift for å delta.
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.